الدكتور أحمد المصري اختصاصي الطب النفسي وعلاج الإدمان الصحة النفسية بعد الحروب والأزمات تترك الحروب آثاراً نفسية تمتد أطول بكثير من انتهاء القتال. فالأزمة لا تنتهي عند لحظة الصدمة، بل تستمر في تفاصيل الحياة اليومية، وتظهر على شكل تغيّرات في طريقة تفكير الإنسان، مشاعره، نظرته للأمان، وقدرته على مواصلة حياته بشكل طبيعي. وفي مجتمعاتنا التي تعيش أزمات متكررة، يصبح الحديث عن الصحة النفسية ضرورة وليس ترفاً. تُظهر الدراسات أن الدماغ يدخل حالة تأهّب مستمرة عند التعرّض للعنف أو المشاهد الصادمة، حيث يبقى الجهاز العصبي في وضع “الطوارئ”. هنا تبدأ الأعراض: اضطرابات النوم، فرط اليقظة، صعوبات التركيز، شعور دائم بالخطر، وحتى أعراض جسدية مثل الصداع والتوتر العضلي. ومع استمرار الضغوط، قد تتطور هذه الاستجابات إلى اضطراب الكرب ما بعد الصدمة أو حالات قلق واكتئاب بدرجات مختلفة. لكن المعاناة في سياق الحروب ليست فردية فقط، بل جمعية أيضاً. تأثير “الصدمة الجماعية” يُضاعف الحمل النفسي: الإنسان يحمل ألمه وألم الآخرين، يشعر بعدم اليقين، ويعيش فقدان السيطرة في محيط كامل مضطرب. هنا يبرز دور المجتمع، لأن الدعم الاجتماعي يصبح عاملاً حقيقياً في إعادة التوازن؛ مساحة تساعد الفرد على التعبير، المشاركة، واستعادة إحساسه الطبيعي بذاته. العلاج في مثل هذه الظروف لا يقتصر على الجلسات التقليدية. بل يبدأ بثلاثة عناصر أساسية:إعادة الإحساس بالأمان ولو بشكل نسبي. 1تثبيت الوظائف اليومية مثل النوم، الغذاء، وتنظيم الروتين .23.استعادة الشعور بالسيطرة على جوانب بسيطة من الحياة، كخطوات أولى نحو التعافي ويُعد تدريب الكوادر الصحية والعاملين في الميدان أمراً محورياً، فهم يتعاملون يومياً مع قصص الألم، مما يعرضهم لصدمات ثانوية قد لا ينتبهون لها. هؤلاء يحتاجون إلى دعم نفسي منظم يساعدهم على الاستمرار دون استنزاف. ومع كل هذا الثقل، يظل شيء لافت في التجربة الإنسانية: القدرة على الصمود. ليس الصمود بمعنى القوة الصامتة أو تجاهل الألم، بل القدرة على الاستمرار رغم الثقل. كثيرون يعيدون بناء أنفسهم، يعثرون على معنى جديد، ويكتشفون قوة داخلية لم يكونوا يعرفونها. وهنا يظهر الدور العلاجي الحقيقي: أن نساعد الإنسان على رؤية الجزء السليم فيه، لا الجزء المكسور فقط. ختاماً، تبقى مسؤوليتنا اليوم – كمتخصصين ومجتمع – أن نوفر لغة آمنة للحديث عن الألم، وأن نتعامل مع تجارب الصدمة بجدية واحترام، دون تهويل أو تقليل. الحرب تترك ندوباً، لكن الدعم العلاجي والاجتماعي قادر على تحويل هذه الندوب إلى بداية جديدة… بداية أكثر نضجاً، وأكثر وعياً، وأكثر إنسانية.

الصيدلانية حلا الجمل مستودع أدوية الفارابي Jamieson Cold Fighter Chewable تعتبر الأنفلونزا ونزلات البرد من أمراض الجهاز التنفسي وأسبابها فيروسات مختلفة تدخل وتهاجم جسم الانسان. نظرًا لأن نزلات البرد والإنفلونزا تشتركان في العديد من الأعراض ، فقد يكون من الصعب التمييز بينهما بناءً على الأعراض وحدها. بشكل عام ، تكون الأنفلونزا أسوأ من نزلات البرد، وتكون الأعراض أكثر حدة يمكن أن تشمل أعراض الأنفلونزا الحمى والقشعريرة والسعال والتهاب الحلق وسيلان أو انسداد الأنف وآلام العضلات أو الجسم ، والصداع والتعب. عادة ما تكون أعراض البرد أخف من أعراض الأنفلونزا. الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا بكثرة هم الأطفال الصغار والبالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة مثل الربو والسكري وأمراض القلب. يستمر متوسط نزلات البرد من سبعة إلى عشرة أيام. اعتمادًا على صحتك العامة ، قد تعاني من الأعراض لفترة أطول أو أقل. على سبيل المثال ، قد يعاني الأشخاص الذين يدخنون أو يعانون من الربو من الأعراض لفترة أطول.ما هو ال-Cold Fighter و كيف يعمل؟مكمل صمم لمحاربة العلامات المبكرة لأعراض الرشح والانفلونزا على شكل حبوب مضغ بطعم العسل والليمون والذي يحتوي على خلاصة عشبة الإكيناسيا، خلاصة الزنجبيل مع الزنك وفيتامين ج . يعمل Cold Fighter على تقليل مدة الرشح وأيضاً يدعم الجهاز المناعي. تستخدم الاكيناسيا في طب الاعشاب لمحاربة الالتهابات خاصة التهاب الجهاز التنفسي العلوي. وأيضا تستخدم لتخفيف أعراض الرشح والانفلونزا. تحافظ على صحة الجهازالمناعي وتعمل ايضا كمضاد للاكسدة. تستخدم عشبة الاكيناسيا كمثبط للسعال وطاردة للبلغم مما يخفف التهابات الشعب الهوائية والسعال والرشح.كما يحتوي Cold Fighter على الزنك الذي بدوره يدعم خلايا جهاز المناعة ويعمل على تقليل مدة نزلات البرد. يحتوي ايضا على فيتامين ج الذي يقوي جهاز المناعة ويرفع من مستويات النشاط.يحتوي Cold Fighter أيضا على مستخلص جذور الزنجبيل والذي له دور مهم في تقليل من اضرابات الجهاز الهضمي، فقد اثبتت الدراسات ان الزنجيل يساعد على انخفاض كبير بأعراض الغثيان والقيء.ما يميز منتج Fighter Coldمن جاميسون• مكون من 30 قرص مضغ بطعم العسل والليمون.• يحتوي على خلاصة عشبة الاكيناسيا بتركيز 125mg ما يعادل 2,500ملغ من العشبة. • منتج مناسب للنباتيين.• خالي من الغلوتين، الألوان الاصطناعية والنكهات والمواد الحافظة. من يحتاج الى منتج Cold Fighter؟البالغون عند الشعور بأول أعراض الرشح والانفلونزا و الأشخاص المصابون بالزكام. ينصح مضغ قرص واحد يوميًا بعد الوجبة مباشرة. تناوله عند الشعور بأول أعراض الرشح أو الإنفلونزا، وبعد أو قبل ساعتين من تناول أدوية أخرى. يجب استشارة أخصائي للاستخدام لمدة أطول من شهرين.

الدكتور شادي الخطيب استشاري تقويم الأسنان التدخل المبكر في تقويم الأسنان: لماذا ننتظر حتى تتفاقم المشكلة؟ يعتقد كثير من الناس أن تقويم الأسنان يمكن تأجيله إلى مرحلة المراهقة أو حتى البلوغ، وكأن مشاكل الإطباق والأسنان ستبقى“معلّقة” بانتظار القرار.الحقيقة الصادمة؟الفك والأسنان لا تنتظر… بل تسو ء بصمت .التدخل المبكر في تقويم الأسنان ليس خيارًا تجميليًا، بل قرار علاجي ذكي يُتخذ في الوقت الذي يكون فيه النمو حليفنا لا عدوّنا. ففيعمر السادسة أو السابعة، يكون بإمكان طبيب التقويم توجيه نمو الفكين وتصحيح المسار قبل أن يتحول الخطأ الصغير إلى مشكلة كبيرة يصعب علاجها لاحقًا .المشكلة الحقيقية ليست في الأسنان… بل في تجاهل السببالتدخل التقويمي المبكر يسمح ب :•تصحيح النمو غير الطبيعي للفكين قبل اكتماله•معالجة العضة المفتوحة أو المعكوسة في مراحلها الأولى•توفير المساحة الكافية للأسنان الدائمة بدل انتظار تزاحمها ثم خلعهالماذا نصل إلى مرحلة خلع الأسنان أو الجراحة، بينما كان بالإمكان تفادي ذلك مبكرًا؟التأخير قد يكلّف أكثر مما تتوقععندما نوجّه نمو الفك بشكل صحيح في عمر مبكر، فإننا :•نقلّل الحاجة للعلاج المعقّد لاحقًا•نحدّ من اللجوء للجراحة التقويمية•نقلّل مدة وكلفة العلاج في المستقبلبعبارة أخرى:التدخل المبكر يمنع “العلاج القاسي” لاحقًا .الأمر لا يتعلّق بالابتسامة فقطنعم، الشكل مهم… لكن الأهم هو الوظيفة.التدخل المبكر ينعكس بشكل مباشر على :•النطق السليم•كفاءة المضغ•التنفس الطبيعي (والحد من التنفس الفموي )•ثقة الطفل بنفسه وصحته العامةطفل يتنفس جيدًا، يمض غ جيدًا، ويتكلم بثقة… هو طفل يتمتع بنوعية حياة أفضل .رسالة تحذير للآباءعلامات مثل :•التنفس عبر الفم•مص الإبهام بعد سن مبكرة•تزاحم الأسنان•بروز الفك العلوي أو السفليليست “مرحلة وتعدّي”…بل جرس إنذار يستحق التقييم عند طبيب تقويم مختص .الخلاصة التي لا يحبّ البعض سماعهاالتدخل المبكر في تقويم الأسنان ليس رفاهية ،وليس “تسرّعًا”،وليس إجراءً تجميليًا بسيطً ا .إنه استثمار طويل الأمد في صحة الفم، والفكين، والوجه بالكامل .السؤال الحقيقي ليس: هل يحتاج الطفل تقويمًا الآن؟بل: هل نريد حلّ المشكلة وهي صغيرة… أم ننتظرها حتى تصبح معقّدة ؟

الدكتور عبدالكريم الزيتاوي استشاري جراحة الكلى والمسالك البولية والتناسلية وزراعة الكلى أمراض غدة البروستات عند الرجال ماهي غدة البروستات؟هي عبارة عن غدة تحيط بالإحليل، وتقوم بافراز سائل يعد أحد مكونات السائل المنوي عند الرجال.ماهي النصائح التي على المريض معرفتها؟يجب على جميع الرجال بعد عمر الخمسين عام عمل فحص الدم الخاص بأورام البروستات، حيث أن معظم أعراضها تبدأ بالظهور بعد عمر الخمسين عام .ماهي أمراض البروستات الشائعة؟تنقسم أمراض البروستات في المرض بناء على أعمارهم ففي الفئات العمرية مادون لخمسين عام تكون معظم الأعراض تندرج تحت التهاب البروستات سواء الالتهاب الحاد أو المزمن .أما في الفئات العمرية ما بعد الخمسين عام تندرج بمعظمها بتضخم الغدة نتيجة العمر سواء كان تضخماً حميدياً أو خبيناً.بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بالتهاب البروستات في هذا العمر.علماً بأن التضخم الحميد هو نتيجة للتقدم بالعمر، ونسبة كون التضخم حميد أعلى من الخبيث ومع ذلك يجب عمل فحص الدم الخاص بالبروسنات.ماهو فحص الدم الخاص بالبروستات (PSA)Prostate Specific Antigenهو عبارة عن جلايكو بروتين بفرز من خلايا غدة البروستات وهو فحص خاص بغدة البروستات وأمراضها ،فارتفاعه يعطى إشارة بوجود خلل أو مرض في غدة البروستات وأهمها بالنسبة لنا هو استثناء أورام البروستات الخبيئة.ماهي الأعراض التي تدل على وجود أمراض بالبروستات؟ الأعراض التي قد يشكو منها المريض قد تتمثل بوجود .• ضعف في قوة تدفق البول.• حرقة أثناء البول.• الشعور بعدم تفريغ البول بشكل كامل من المثانة.• الاستيقاظ ليلاً بعد النوم أكثر من مرة للتبول.• الشعور بالإلحاح الشديد للتبول.• سلس بولي في حالة الإلحاح الشديد للتبول.• الحصر البولي الحاد والحاجة لتركيب قسطرة بولية.ماهي طرق علاح أمراض البروستات؟ العلاج يعتمد على التشخيص المرضي البروستاتحيث أن حالات التهاب البروستات تعالح بإعطاء المضادات الحبوية حسب الحاجة سواءً بالحقن أو بالحبوب عن طريق الفم وذلك لفترة لا تقل عن أسبوع إلى ثلاث اسابيع.أما بالنسبة لتضخم غدة البروستات فسيتم علاجها حسب الحالة.في حالات التضخم الحميد البروستات وتأثيرها على التبول عند المريض يصرف للمريض علاجات من عائلة الأدوية الحاصرة لمستقبلات الفا بأنواعها المختلفة وقد يضاف لبعض المرضى بالإضافة للأدوية السابق ذكرها علاج من عائلة منبطات مختزلة للألفا -٥، حيث أن هذا العلاج بعمل على تقليص حجم غدة البروستات فيالمرضى الذين لديهم تضخم كبير بالحجم، علما” بأنه يجب أخذه لفترة لا تقل على ٣ أشهر للتمكن من معرفة مدى الاستجابة على العلاح ، حيث أن نسبة الاستجابة للمرضى الذين يصرف لهم هي ٤٠٪ تقريباً .وأخيرا” قد يصرف للمريض الذي يعاني من أعراض في التبول نتيجة تضخم في غدة البروستات بالإضافة للضعف الجنسي فقد تصرف له أدوية من عائلة مهبطاتفوسفودايستبريز رقم ٥ .حيث أنها تعمل عللا تحسين تدفق البول بالإضافة للقدرة الجنسية ، ولكن يجب اختيار المرضى بعناية خاصة للذين يعانون من وجود أمراض في القلب ، كما أن نسبة التحسر في سهولة تدفق البول مقارنة مع الأدوية الحاصرة لمستقبلات ألفا هي أقل نسبياً.العلاجات الجراحية:أيضا تنقسم إلى جزلين حسب المرض الذي تم تشخيصه:في حالات وجود الأورام السرطانية الخبيثة بالبروستات إذا لم يكن هناك انتشار للمرض خارج غدة البروستات وأهمها العظم وكان المربض من الفئة المفضلة للعمليات الجراحية فيتم عمل استتصال كلي لغدة البروستات، عنق المنانة، الحوبصلات المئوية وجزء من الإحليل البولي، ثم إعادة توصيل الإحليل بالمثانة البولية ،وهي تعد من العمليات الكبرى.أما بالنسبة للمرضى الذين لا يمكن إجراء العمليات الجراحية لهم فهناك أكثر من طريقة للعلاج• العلاج الهرموني.• العلاج بالأشعة العميقة.• العلاج الكيماوي.• زرع الحبوب المعدنية المشبعة بالنظائر المشعة في أنسجة البروستات.وذلك حسب حالة المريض وتقييم الطبيب .في حالات التضخم الحميد بالبروستات والتي لا توجد استجابة جيدة على الأدوية السابق ذكرها فإنّ أفضل الطرق المتبعة حالياً هي استئصال البروستات باستعمال الليزر ( Holep ).وتجريف غدة البروستات بشكل جزئي (الجزء الذي أدى إلى تضيق في مجرى البول).علماً بأن العملية تحتاج إلى الإقامة في المستشفى لليلة واحدة فقط .ويتم عملها بالعادة بتخدير نصفي ، ويتم وضع قسطرة بولية لمدة بومين إلى ثلاثة بعد العميلة حيث يتم أيضاً إيقاف جميع العلاجات السابق ذكرها بعد اجراء العملية.وهي عملية لا يوجد فيها أي أنواع من الجروح.

إطلاق الاستراتيجية الوطنية للأعوام 2026–2030 للمركز الوطني لمكافحة الأوبئة والأمراض السارية عمّان – الأردن   رعى وزير الصحة إبراهيم البدور، إطلاق المركز الوطني لمكافحة الأوبئة والأمراض السارية، الاستراتيجية الوطنية للأعوام 2026–2030 بحضور عدد من الوزراء والأمناء العامين، وممثلي المؤسسات الوطنية، والشركاء المحليين والدوليين. وأكد وزير الصحة، الذي رعى الإطلاق مندوبا عن رئيس الوزراء، أهمية إطلاق الخطة الاستراتيجية للمركز الوطني لمكافحة الأوبئة والأمراض السارية للأعوام 2026–2030، وأن ذلك يعكس الدور المحوري الذي يضطلع به المركز كركيزة أساسية في منظومة الصحة العامة والأمن الصحي في المملكة. وأشار إلى أن مفهوم الصحة لم يعد مقتصرا على تقديم الرعاية العلاجية، بل بات إطارا شموليا يتقاطع مع الأمن الوطني والاستقرار المجتمعي. وبين أن الحكومة تولي برامج الصحة العامة أولوية متقدمة، وتدفع التحول نحو نهج وقائي وأن المركز الوطني لمكافحة الأوبئة يؤدي دورا محوريا في دعم منظومة الرصد الوبائي وتعزيز الجاهزية الوطنية وتطوير الاستجابة الصحية للأخطار الوبائية، بما ينسجم مع الأولويات الوطنية والسياسات الصحية المعتمدة. وشدد الوزير على أن مواجهة التحديات الصحية المتزايدة تتطلب نهجا تشاركيا واسعا يشمل مختلف الشركاء المحليين والإقليميين والدوليين، وفي مقدمتهم المنظمات الدولية المعنية بالصحة العامة. من جهته، قال رئيس المركز الوطني لمكافحة الأوبئة والأمراض السارية عادل البلبيسي، إن الاستراتيجية الجديدة جاءت ترجمة لرؤية وطنية واضحة، وانطلقت من دروس التجارب العالمية والإقليمية، وعلى رأسها جائحة كوفيد-19. وأكد أن الاستثمار في الصحة العامة هو استثمار في مستقبل الدول، مبينا أن المركز يعمل على الانتقال من نهج الاستجابة المتأخرة إلى نهج الاستباق وبناء القدرة على الصمود، مستندا إلى البيانات الدقيقة والعلم كمرجعية أساسية لاتخاذ القرار. وأكد الأمين العام للمركز طارق مقطش، أن هذه الاستراتيجية جاءت ثمرة تقييم علمي معمّق لمسيرة المركز منذ تأسيسه، واستنادا إلى تحليل واقعي للتحديات الصحية الوطنية والإقليمية، بما يضمن أن تكون المرحلة المقبلة امتدادا واعيا لما تحقق، واستجابة دقيقة لمتطلبات المستقبل. وأوضح أن الاستراتيجية تنسجم مع أولويات الدولة ورؤيتها للتحديث الاقتصادي والتحول الرقمي وتعزيز كفاءة القطاع العام، وتقوم على نهج تشاركي شامل أُعدّ عبر حوارات مؤسسية ودراسات تحليلية، هدفت إلى تحديد الفجوات، وتوضيح الأدوار، وتعزيز التكامل بين الشركاء في منظومة الصحة الواحدة. وأشار إلى أن الاستراتيجية ترتكز على محاور رئيسة تشمل الحوكمة والتكامل المؤسسي، وتحديث تشريعات الصحة العامة، وتعزيز التحول الرقمي وتكامل البيانات، وبناء القدرات الوطنية في مجالات الوقاية والاستجابة للمخاطر الصحية، إضافة إلى دعم البحث العلمي والسياسات المبنية على الدليل، وتعزيز الشراكات المجتمعية والدولية. وشدّد على أن المركز يمارس دورا وطنيا تنظيميا وتنسيقيا يهدف إلى توحيد المرجعيات ورفع كفاءة الجاهزية والاستجابة، بما يعزز الأمن الصحي الوطني ويضمن حماية صحة المواطن واستدامة المنظومة الصحية في مواجهة التحديات الصحية الناشئة والمتجدّدة. بدورها قالت ممثلة منظمة الصحة العالمية إيمان الشنقيطي، إن إطلاق الاستراتيجية الوطنية لمكافحة الأوبئة في الأردن يمثل خطوة مهمة لتعزيز جاهزية النظام الصحي، مستفيدة من دروس جائحة كوفيد-19. وأضافت أن الاستراتيجية تركز على تعزيز الترصد الوبائي، وتطوير المختبرات، وبناء القدرات، والاستجابة السريعة للطوارئ الصحية، مؤكدة التزام منظمة الصحة العالمية بدعم تنفيذها بالشراكة مع وزارة الصحة والمركز الوطني لمكافحة الأوبئة.

الملك يوجه الحكومة لتوسعة مركز سميح دروزة للأورام في مستشفيات البشير عمّان – الأردن   جلالة الملك يوجه الحكومة لتوسعة مركز سميح دروزة للأورام في مستشفيات البشير المركز نتاج شراكة بين جمعية همتنا صحة ووزارة الصحة ومركز الحسين للسرطان والقطاع الخاص. وزير الصحة: التوسعة سترفع عدد المرضى متلقي العلاج في المركز من 1150 إلى 1500 سنويا. مدير المركز: تطبيق بروتوكولات العلاج المعتمدة في مركز الحسين للسرطان ومراجعات دورية للجودة. وجه جلالة الملك عبدالله الثاني الحكومة إلى توسعة مركز سميح دروزة للأورام في مستشفيات البشير، لرفع قدرته الاستيعابية وتحسين الخدمات التي يقدمها لمرضى السرطان والأورام، وذلك خلال زيارة جلالته للمركز، اليوم الأربعاء. وجال جلالة الملك في عدد من أقسام المركز، وهو نتاج شراكة بين جمعية (همتنا صحة) ووزارة الصحة ممثلة بمستشفيات البشير ومركز الحسين للسرطان وشركاء من القطاع الخاص. واستمع جلالته إلى إيجاز قدمه وزير الصحة الدكتور إبراهيم البدور عن استراتيجية الوزارة للارتقاء بجودة الخدمات الطبية، من خلال تطوير البنية التحتية للقطاع الطبي، وزيادة القدرة الاستيعابية للمستشفيات، ورفع كفاءة الكوادر الطبية في المملكة. وأشار البدور إلى أنه تنفيذا للتوجيهات الملكية، ستعمل الوزارة على توسعة المركز بحيث يزداد العدد الإجمالي للمرضى الذين يتم علاجهم سنويا إلى نحو 1500 مريض، بزيادة تقدر بنحو 30-35 بالمئة، مقارنة بالعدد الحالي الذي يصل إلى حوالي 1150 مريض سنويا. واطلع جلالته على خدمات المركز، عبر شرح قدمه المدير المنتدب من مركز الحسين للسرطان لإدارة المركز الدكتور منذر الحوارات، أشار فيه إلى أن المركز يعتمد بروتوكولات العلاج المعتمدة في مركز الحسين للسرطان، ويخضع لمراجعات دورية للجودة أسهمت في رفع مستوى الخدمات.ولفت الحوارات إلى أن تأهيل الكوادر الطبية والتمريضية والخدمات المساندة يتم تحت إشراف مركز الحسين للسرطان. وبين أنه منذ بدء عمل المركز بنهاية عام 2021، تعاملت العيادات الخارجية مع نحو 46 ألف زيارة، وتم إدخال 752ر2 حالة مرضية لتلقي العلاج، وهو ما يفوق الطاقة الاستيعابية للمركز.كما استمع جلالة الملك إلى إيجاز من مدير إدارة مستشفيات البشير الدكتور علي العبداللات عن الخدمات العلاجية التي يقدمها قسم اللوكيميا، المجهز وفق أحدث المعايير الطبية العالمية. وبين العبداللات أن الخطط العلاجية للقسم تنفذ ضمن منظومة صحية متكاملة، تحت إشراف كادر طبي متخصص، بالشراكة مع مركز الحسين للسرطان.بدورها، تحدثت رئيسة ومؤسسة جمعية (همتنا صحة) الدكتورة فاديا سمارة عن مبادرة الجمعية بطرح فكرة إنشاء المركز وتوليها حشد دعم المؤسسات الوطنية، والقطاع الخاص، والأفراد، وصولا إلى الإشراف على تنفيذ المركز على مرحلتين. ولفتت إلى أن المركز يشمل 24 سريرا ووحدة علاج كيماوي تتألف من 15 سريرا وثلاث عيادات خارجية ومرافق إدارية، بكلفة 2 مليون دينار، مشيرة إلى أهمية دور وحدة الدعم النفسي والاجتماعي في تقديم الاستشارات والدعم اللازم للمرضى خلال رحلة العلاج. ورافق جلالة الملك خلال الزيارة رئيس الديوان الملكي الهاشمي يوسف حسن العيسوي، ومدير مكتب جلالة الملك، المهندس علاء البطاينة.

الدكتور وليد شنيقات مستشار الطب النفسي والإدمان الرفيق الصامت: فهم القلق في حياتنا الأردنية المعاصرة أنت جالس في سيارتك، عالق في الزحام المعتاد على شارع المدينة الطبية في عمان.الاجتماع بدأ منذ عشر دقائق. هاتفك يهتز – رسالة من مديرك. فجأة، يبدأ قلبك فيالخفقان بسرعة. تتعرق راحتا يديك على عجلة القيادة. تموج موجة من الحرارة فيجسدك، وللحظة، يبدو أنك لا تستطيع التقاط أنفاسك. تقول لنفسك: “خلاص، إنهمجرد زحام، تماسك”، لكن الشعور غامر.إذا كان هذا المشهد، أو ما يشبهه، مألوفًًا لديك، فاعلم من فضلك أنك لست وحدك أبدًًا.ما وصفته للتو هو نوبة ذعر نموذجية، واحدة من الوجوه العديدة للقلق. في عيادتي،من عمان إلى إربد، أرى هذا “الرفيق الصامت” يرافق عددًًا متزايدًًا من مرضاي. هو الطالبالجامعي الذي لا يستطيع النوم ليلة الامتحان، والأم الشابة التي تغمرها المخاوفالمستمرة على سلامة أطفالها، ورجل الأعمال الناجح الذي يشعر بعقدة في معدتهكل مساء سبت.اليوم، أريد التحدث بصراحة عن القلق: ما هو حقًًا، ولماذا يحدث، وكيف يمكننا بأدب أننريه الباب. إنه ليس مجرد “توتر عصبي” – إنه نظام الإنذار في جسدك.يأتي كثير من الناس إلى عيادتي ويقولون: “دكتور، أعرف أنه لا ينبغي لي أن أشعر بهذا.حياتي جيدة. عائلتي بخير. يجب أن أكون ممتنًًا”. إنهم يشعرون بالذنب فوق قلقهم.هذا هو سوء الفهم الأول الذي يجب أن نصححه.القلق ليس فش الًا شخصيًًا أو علامة على ضعف الإيمان. هو في المقام الأول استجابةبيولوجية. ف ك� رّ فيه على أنه نظام الإنذار الداخلي في جسدك. هذا النظام، الذيغالبًًا ما يسمى استجابة “الكر والفر”، كان ضروريًًا لبقاء أسلافنا. كان يفرز الأدرينالينوالكورتيزول لمساعدتهم على الهرب من حيوان مفترس أو مواجهة خطر.في عالمنا الحديث، تغيرت “الحيوانات المفترسة”. أصبحت الآن ضغوطًًا مالية، وتوقعاتاجتماعية، ودورات أخبار مستمرة، والسعي الدؤوب نحو الكمال. المشكلة هي أن نظامالإنذار هذا المتطور لا يستطيع التمييز بين أسد حقيقي وبين بريد إلكتروني من مديرك.فهو يدق على أي حال. وعندما يطلق العيار بشكل خاطئ كثيرًًا، أو يعلق في وضع“التشغيل”، يتحول إلى اضطراب قلق.القلق لا يبدو نفسه لدى الجميع. فهو يرتدي أقنعة عديدة:1. المُُفكر المفرط )اضطراب القلق العام(: هذه حالة من القلق المستمر والمفرط حولأمور الحياة اليومية – المال، الصحة، الأسرة، العمل. إنها ضجة خلفية مستمرة من “ماذالو؟” يصعب السيطرة عليها. غالبًًا ما تجلب أعراضًًا جسدية مثل التململ والتعب وتوترالعضلات.2. العاصفة المفاجئة )اضطراب الهلع(: يتضمن هذا نوبات مفاجئة وشديدة منالخوف تثير ردود فعل جسدية حادة – خفقان القلب، التعرق، الارتجاف، ضيق التنفس،شعور بالهلاك الوشيك – عندما لا يوجد خطر حقيقي. إن الخوف من النوبة التالية يمكنأن يصبح في حد ذاته مصدرًًا للقلق.3. الظل الاجتماعي )اضطراب القلق الاجتماعي(: خوف شديد من أن يتم الحكمعليك، أو إحراجك، أو إهانتك في المواقف الاجتماعية. إنه أكثر من الخجل؛ يمكن أن يؤديإلى تجنب التجمعات، أو العروض التقديمية، أو حتى تناول الطعام في الأماكن العامة.مجتمعنا الأردني، بروابط الأسرة العميقة وروح المجتمع القوية، هو مصدر عظيمللصمود. ومع ذلك، فإننا نواجه أيضًًا ضغوطًًا فريدة. التحديات الاقتصادية حقيقيةوحاضرة دائمًًا. التأكيد الثقافي على الإنجاز العالي والحفاظ على صورة معينة يمكنأن يكون ثقيلاًً. التعرض المستمر للاضطرابات الإقليمية عبر الأخبار ووسائل التواصلالاجتماعي يمكن أن يخلق شعورًًا منتشرًًا بعدم اليقين. علاوة على ذلك، ما زلنا نتعاملمع مفهوم الصحة النفسية. الوصمة – العيب أو العار المرتبط بطلب المساعدة – هيحاجز كبير. كثيرون يفضلون المعاناة في صمت على أن يتم وسمهم ب “مجنون” أو“ضعيف”. قد يكون هذا أكبر التحديات التي نواجهها: جعل الحديث عن رفاهنا النفسيأمرًًا طبيعيًًا.الأخبار السارة هي أن القلق قابل للعلاج بدرجة كبيرة. لا يجب عليك فقط “التعايشمعه”. العلاج لا يتعلق بتخدير نفسك أو أن تصبح شخصًًا مختلفًًا؛ إنه يتعلق بخفضصوت نظام الإنذار المعطوب لديك واستعادة السيطرة:1. العلاج النفسي: قوة الكلام. المعيار الذهبي للعديد من اضطرابات القلق هو نوع منالعلاج يسمى العلاج السلوكي المعرفي. ببساطة، يساعدك العلاج السلوكي المعرفيعلى تحديد الأفكار المشوهة والسلبية التي تغذي قلقك )”سأفشل”، “الجميع سيسخرمني”( واستبدالها بأفكار أكثر توازنًًا وواقعية. الأمر يشبه أن تكون محققًًا في أفكاركالخاصة. يعطيك المعالج أدوات عملية لإدارة الأعراض ومواجهة المواقف المخيفةبشكل تدريجي.2. الدواء: إعادة التوازن. في بعض الأحيان، يكون إنذار القلق عاليًًا جدًًا لدرجة أنه منالصعب حتى الانخراط في العلاج. هذا هو المكان الذي يمكن أن يكون فيه الدواء أداةحيوية. مضادات الاكتئاب الحديثة )مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ومثبطاتاسترداد السيروتونين والنورأدرينالين( ليست مسببة للإدمان وهي فعالة جدًًا في علاجالقلق. إنها تعمل على المساعدة في تصحيح الخلل في بعض المواد الكيميائية فيالدماغ )مثل السيروتونين( التي تنظم المزاج والخوف. فكر في الأمر وكأنه يساعد فيإصلاح توصيلات نظام الإنذار نفسه. غالبًًا ما يُُستخدم الدواء بشكل مؤقت، لمدة 6- 12شهرًًا، بالاشتراك مع العلاج للحصول على أفضل النتائج طويلة المدى.3. التعديلات على نمط الحياة: بناء أساس من الهدوء. لعاداتنا اليومية تأثير عميقعلى القلق:•النوم: اعط الأولوية لنوم نوعي لمدة 7- 8 ساعات. القلق يزدهر في ظل الإرهاق.•الكافيين والسكر: قلل منهما. هما من المنشطات التي يمكن أن تثير نوبات الهلع.•الحركة: المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا هو دواء قوي مضاد للقلق. إنه يحرقالأدرينالين الزائد ويطلق الإندورفين.•التنفس: عندما تشعر بالقلق، يصبح تنفسك سطحيًا. مارس التنفسالبطني العميق والبطيء. إنه يشير إلى جهازك العصبي ليهدأ.•التواصل: تحدث إلى شخص تثق به. العزلة تغذي القلق.إلى مزودي الرعاية الصحية الذين يقرأون هذا: أنتم على الخط الأمامي. قد يأتيالمريض يشكو من صداع، أو أرق، أو اضطرابات في الجهاز الهضمي – وهي المظاهرالجسدية للقلق. من خلال طرح بعض الأسئلة البسيطة – “كيف كان مستوى توترك؟” أو“هل أنت تقلق أكثر من المعتاد؟” – يمكنك فتح باب. جعل هذا الحديث أمرًًا طبيعيًًا فيعيادتك أو صيدليتك يمكن أن يكون الخطوة الأولى للمريض للحصول على المساعدةالخاصة التي يحتاجها.ولكل شخص جالس في غرفة انتظار العيادة، يشعر بأن رفيق القلق الصامت بجانبه:مشاعرك صحيحة. كفاحك حقيقي. لكنه ليس هويتك، وليس قدرك. طلب المساعدةليس علامة ضعف؛ بل هو واحدة من أجرأ الخطوات وأكثرها ذكاءًً التي يمكنك اتخاذهامن أجل نفسك وعائلتك.

الدكتور فراس الطراونة أخصائي الأمراض الباطنية أمراض الغدة الدرقية: حين يختلّّ التوازن تُُعدّّ الغدة الدرقية، هذه الفراشة الصغيرة التي تقع في مقدمة الرقبة، من أهمالغدد الصماء في جسم الإنسان. ورغم صغر حجمها، فإن وظائفها الحيوية لا تُُحصى،فهي تتحكم في عملية الأيض، وتنظيم درجة حرارة الجسم، ومعدل ضربات القلب،وحتى الحالة المزاجية. ولأنها تؤثر في كل خلية في الجسم تقريباً، فإن أي خلل فيوظيفتها يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض والمشكلات الصحية.أنواع أمراض الغدة الدرقيةتنقسم أمراض الغدة الدرقية بشكل رئيسي إلى نوعين:1. فرط نشاط الغدة الدرقية ) :)Hyperthyroidismيحدث هذا عندما تنتج الغدة كمية زائدة من هرموناتها. هذا الإنتاج المفرط يؤدي إلىتسريع وظائف الجسم بشكل عام.الأعراض: تشمل فقدان الوزن غير المبرر، سرعة ضربات القلب، العصبية والقلق، التعرقالزائد، الرجفة في اليدين، وصعوبة النوم.الأسباب الشائعة: مرض جريفز ) Graves’ disease (، وهو اضطراب مناعي ذاتي، بالإضافةإلى التهابات الغدة أو وجود عقيدات مفرطة النشاط.2. قصور الغدة الدرقية ) :)Hypothyroidismعلى العكس، يحدث هذا عندما لا تنتج الغدة كمية كافية من الهرمونات. هذا النقصيؤدي إلى تباطؤ وظائف الجسم.الأعراض: تشمل زيادة الوزن، التعب والإرهاق الشديد، الإمساك، جفاف الجلد، الشعوربالبرد بشكل دائم، وآلام في العضلات والمفاصل.الأسباب الشائعة: التهاب الغدة الدرقية لهاشيموتو ) Hashimoto’s thyroiditis (، وهوأيضاً اضطراب مناعي ذاتي، ونقص اليود، واستئصال الغدة جراحياً.التشخيص والعلاجيبدأ التشخيص بفحص سريري دقيق، يليه اختبارات الدم لقياس مستويات الهرموناتالدرقية والهرمون المنبه للغدة الدرقية ) TSH (. قد يحتاج الطبيب أيضاً إلى إجراءفحص بالموجات فوق الصوتية للغدة أو أخذ خزعة من أي عقيدات مشبوهة.لعلاج فرط النشاط: قد يصف الطبيب أدوية مضادة للغدة الدرقية، أو اليود المشع، أوقد يلجأ إلى الجراحة في بعض الحالات.علاج القصور:يتم العلاج عن طريق تناول هرمونات الغدة الدرقية البديلة )مثل ليفوثيروكسين(يومياً. هذا العلاج بسيط وفعال جداً في إعادة مستويات الهرمونات إلى طبيعتها.نصائح وقائيةالفحص الدوري: إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض الغدة الدرقية أو إذا كنت تعاني منأعراض غير مبررة، لا تتردد في استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.التغذية السليمة: الحرص على تناول نظام غذائي متوازن وغني باليود والسيلينيوميمكن أن يدعم صحة الغدة الدرقية.إن أمراض الغدة الدرقية هي أمراض مزمنة غالباً، ولكن يمكن السيطرة عليها وإدارةأعراضها بفعالية من خلال التشخيص المبكر والالتزام بالخطة العلاجية. لا تهملوا هذهالفراشة الصغيرة؛ فصحتكم تعتمد عليها

الدكتور أحمد الشياب استشاري الكلى والتهاب الكبيبات ما هو ارتفاع ضغط الدم؟ هو مرض مزمن ينتج عن ارتفاع ضغط الدم داخل الشرايين. يشخص بالفحص السريريبقياس الضغط، ويعتبر مرتفعاً إذا كانت القراءة أكثر من ١٤٠/ ٩٠. ويجب أن يتم تأكيدالتشخيص بعد تأكيدها بعدة قراءات.هل يسبب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض؟ارتفاع ضغط الدم المزمن لا يسبب أي أعراض عادةًً، فغالباً ما يتم تشخيص ارتفاعالضغط عن طريق الفحص السريري الروتيني، ولا يكون هناك أي أعراض.في حال ظهور أعراض، قد يشتكي مريض ضغط الدم من أحد الأعراض التالية:•الصداع•نزيف الأنف•طنين الأذن•غباش في النظر•خفقان القلب السريعظهور الأعراض الشديدة مع ارتفاع قراءة ضغط الدم، قد يعني بأنك تحتاج إلى دخولإلى المستشفىما سبب ارتفاع ضغط الدم؟يحدث ضغط الدم مع تقدم العمر، فيحدث نتيجة تغييرات في طبيعة جدران الأوعيةالدموية فتصبح أكثر قساوة وأقل مرونة. في أكثر من ٩٥٪ من الحالات يكون السببغير معروف. فلا يكون هناك ضرورة للبحث عن مسبب.أما بالنسبة للمرضى الذين يتم اكتشاف ضغط الدم في عمر مبكر )قبل عمر ٤٠( أو عمرمتاخر )بعد عمر ٦٠(، فعليك إخبار طبيبك للبحث عن المسبب.كيف يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم؟يتم التشخيص عن طريق الفحص السريري بقياس ضغط الدم، ويجب أن تكون القراءاتأكثر من ١٤٠ )العلوي( أو أكثر من ٩٠ )السفلي(. كما مبين في الجدول أدناه:لتشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم، يجب أن يتحقق الشرطان التاليان:١. تسجيل ارتفاع الضغط بقراءتين أو أكثر.٢. أن يتم تسجيل القراءتين المرتفعتين في يومين مختلفين )ويفضل على فتراتمتباعدة(.هل يمكن الشفاء من ضغط الدم؟مرض ضغط الدم هو مرض مزمن والأدوية المعالجة ليست شافية ولكن تساعد فيالسيطرة على الضغط وضبطه، لمنع حدوث أضرار على الأعضاء الحيوية.بعد تحسن القراءات مع بدء الأدوية، لا ينصح بتوقيف أدوية الضغط وذلك لأنه سيؤديإلى ارتفاع الضغط.هل هناك نصائح عامة تساعد في تحسين ضغط الدم؟بالتأكيد هناك نصائح يمكن استخدامها وقد تساعد بشكل جزئي في تحسين قراءاتالضغط، ومنها:•اتباع حمية غذائية متوازنة (قليلة بالدهون المشبعة وغنية بالخضروات والفواكه).•تخفيف من كمية الملح المتناولة يومياً إلى ما يقل عن ٤ غرام يومياً.•ممارسة الرياضة بشكل دوري.•تخفيض الوزن لأن ذلك يساعد في ضبط الضغط في بعض الحالات.•السيطرة على التوتر النفسي.ما هو نوع الحمية الغذائية المناسبة لضغط الدم؟الحمية الغذائية المناسبة هي حمية داش DASh diet ، وهي حمية غنية بالخضرواتوالفواكه والألبان. الهدف من الحمية هو تقليل كمية الملح المتناولة يومياً، وذلك عنطريق تقليل تناول اللحوم المُُملّّحة، واستبدالها بالخضروات والفواكه قليلة الملوحة.ما مخاطر عدم علاج ضغط الدم؟ارتفاع ضغط الدم داخل الشرايين بشكل مزمن، يؤدي إلى تضرر الشرايين. الأضراربالشرايين تحدث عادة بعد مرور فترة زمنية طويلة على ارتفاع ضغط الدم وتظهرمشاكلها عادة على المدى الطويل. وبسبب انتشار الشرايين في جميع أنحاء الجسم.فيؤثر المرض على العديد من أعضاء الجسم الحيوية وهي:● القلب:يؤثر على الشرايين المغذية لعضلة القلب، فيؤدي إلى تصلبها ويعرض المريض إلىمضاعفات الجلطة القلبية. وأيضاً يؤثر ضغط الدم على القلب بشكل مباشر فيؤدي إلىتضخم عضلة القلب الذي يؤدي إلى ضعف عضلة القلب.● الدماغ:يؤدي إلى تصلب الشرايين الدماغية فتزيد من احتمال الإصابة بالجلطة الدماغيةوالجلطات النزفية.● الكلى:تصلب شرايين الكلى الذي يؤدي إلى حدوث تغييرات مزمنة على الكلى، فيتحولنسيج الكلى بشكل تدريجي من نسيج حيوي إلى نيسج خامن )تليف الكلى(، تؤديهذه التغييرات إلى إضعاف عمل الكلى. وفي حال استمرار الضغط المرتفع، يؤدي إلىفشل كلوي ويستدعي إجراء غسيل الكلى.● العين:يؤثر ارتفاع الضغط على شبكية العين ويعرض المريض إلى مشاكل في النظر. وهيمن المضاعفات الأقل حدوثاً، فتصيب خاصة المرضى الذين لديهم ارتفاع شديد.