عرف العالمان شيك وواطسن الخجل على أنه النزعه الشعوريه بالتوتر والقلق وعدم الكفاءه في مواقف التفاعل الاجتماعي ٠

ماهي الأشياء التي تجعلك تعتقد انك تعاني من الخجل

أفكار ومعتقدات تجعلك تبالغ في مشاعر الخوف حول الذات ورفض الاخرين

الأعراض الجسدية والفسيولوجيه مثل احمرار الوجه والتعرف واضطراب الامعاء والقولون والرجفان الاحساس بالبول وشحوب الوجه وحركات جسديه غير مبرره وغيرها

أعراض انفعاليه ووجدانيه مثل اضطراب المشاعر والأحاسيس والوجدان وتقبلها والشعور بالدونيه

أعراض ادراكيه ومعرفيه مثل المهارات اللفظيه مثل التلعثم والتاتاه والنسيان والتذكرة

ضعف مهارات التواصل غير اللفظيه مثل تجنب التواصل البصري والجلوس بالمقدمه

الانسحاب من المواقف الاجتماعيه والتجمعات مثل عدم المشاركه بالمناسبات الاجتماعيه والخوف من المشاركه فيها

كثير ما يصفه الآخرون بأنه غير اجتماعي وانه خجول لدرجه كبيره

نتيجه الانسحاب وعدم مشاركه الآخرين فإنه يتولد لدى الفر مشاعر الوحده والحزن والاكتئاب

وبعد انتهاء الموقف الاجتماعي يدرك الفرد انه قادر وبامكانه ان يجيب على الأسئلة الموجه إليه بكفاءة اكثر مما فعل ويشعر الفر انه كان يبالغ في وعيه بذاته واعتقداته العقليه واتجاهاته وانفعالاته  واحاسيسه ومظهره الخارجي

أن اغلب هذه المظاهر السلبيه تشير إلى تدني الثقه بالنفس عند الاشخاص الخجولين

وهنالك فرق بين الخجل والاستحياء في المواقف التي تتطلب من الشخص ان يكون لديه درجة من الاستحياء لكن الخجل من أن يرفع الطالب يده للاجابه عن السوال هذه حاله بعيده الحياء والاستحياء فهي حاله من ضعف الثقة  بالنفس ودرجه عاليه من الخجل والخوف والانسحاب الاجتماعي المرضي التي تحتاج للمداخله والعلاج النفسي

طرق علاج الخجل:

إن علاج هذه الحاله المرضيه التي تمتد ومن الدرجه البسيطه إلى الشديده بسيط جدا وكثير من الحالات تم علاجها والتخلص منها

العلاج النفسي السلوكي والادراكي

عن طريق الجلسات بدون ادويه وعقاقير للتخلص ون الخجل والانسحاب والاجتماعي ورفع الثقه بالنفس وتعديل الجوانب السلوكيه والشخصيه بحيث يصبح الشخص قادر على المواجهة والمشاركة الاجتماعيه والاستمتاع بالحياه ومواقفه المختلفه

العلاج الدوائي في الحالات التي تسبب درجه كبيره من الانسحاب الاجتماعي والقلق الشديد والخوف من المواجهه  والمشاركة الاجتماعيه