ما هو ال ؟+NAD
هو إنزيم مساعد، موجود في جميع الخلايا الحية، وهو ضروري للعديد من العمليات
البيولوجية .
يصنع NAD + من فيتامين ب 3 وهو النياسين وحمض أميني يسمى التريبتوفان
والأسبرتات، ولقد تم استخدامه منذ الستينيات لعلاج إدمان الكحول والمخدرات، وقد
عاد للظهور مؤخرًًا لنفس السببين وكذلك لمرض باركنسون والزهايمر.
تكمن أهميته في ما يلي:
1 . إنتاج الطاقة، ويلقب NAD + بجزيء المعجزة . Miracle molecule
2 . صحة الخلايا: حيث أنه يشارك في إصلاح الحمض النووي، وتنظيم التعبير الجيني،
واستجابات الإجهاد الخلوي.
3 . الأيض: يحسن علامات مشاكل الأيض مثل السمنة وأمراض القلب ومقاومة
الأنسولين للمساعدة في إنقاص الوزن.
من العوامل المؤثرة على مستوياته هي الشيخوخة، حيث تنخفض مستويات +NAD
بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، وبحلول سن الخمسين، قد يكون لدى الشخص
نصف كمية NAD + التي كانت لديه في شبابه.
أما العوامل التي وجد أنها تزيد وتعزز من مستوياته والتي تؤثر فيها هي:
الطرق الطبيعية:
1 . التمارين: النشاط البدني المنتظم، خاصة التمارين عالية الكثافة
2 . الصيام أو تقييد السعرات الحرارية: مثل الصيام المتقطع
3 . التعرض للشمس: التعرض المعتدل لأشعة الشمس
4 . المصادر الغذائية: الأطعمة الغنية بسلائف NAD + تشمل الحليب والأسماك والفطر
والخميرة
مكملات NAD + )عن طريق الفم(:
1 . نيكوتيناميد ريبوسيد ) NR (: يتم امتصاصه بشكل أفضل عند تناوله مع كمية
صغيرة من الدهون
2 . نيكوتيناميد مونونوكليوتيد ) )NMN
3 . فيتامينات B3 الأخرى: مثل النياسين )حمض النيكوتينيك( أو النياسيناميد
)النيكوتيناميد(.
الانتباه بأن الجرعات العالية من النياسين يمكن أن تسبب احمرار الوجه لدى بعض
الأشخاص
يوصى غالباً :
1 . تناول هذه المكملات في الصباح.
2 . يوصى عادة بالتناول المنتظم اليومي لهذه المكملات، علما بأن التأثيرات قد
تستغرق أسابيع أو أشهر لتصبح ملحوظة.
3 . البدء بجرعات منخفضة القيام بزيادتها تدريجياً إذا لزم الأمر
4 . مراقبة أي تغييرات في الطاقة أو النوم أو الصحة العامة
5 . قبل كل شيء: استشارة مقدم الرعاية الصحية دائما قبل البدء بأي نظام مكملات
غذائية جديد.
في حالة المكملات الغذائية عن طريق الفم، يكون معدلات امتصاصها أقل من
تلك التي تعطى عن طريق الوريد، ولكن يمكنها الحفاظ على مستويات +NAD
مرتفعة مع مرور الوقت ومع الاستخدام المستمر.
علاج NAD + عن طريق الوريد ) :)IV
من فوائده:
1 . سرعة امتصاص أعلى من تلك عن طريق الفم.
2 . يمكن تقديم جرعات أكبر بسرعة
3 . قد يشعر المتلقي بتأثيرات إيجابية أكثر فورية وملحوظة
4 . يؤدي عموماً إلى مستويات أعلى من NAD + في الدم بشكل أسرع
من عيوبه:
1 . يتطلب إشرافاً طبياً ويتم عادة في بيئة سريرية
2 . أكثر تكلفة من المكملات الفموية
3 . يمكن أن يستغرق وقتاً طويلاًً لإعطاء الجرعة.
4 . يستخدم غالباً للعلاجات الأكثر كثافة، مثل التعافي من الإدمان، والتعب المزمن، أو
كجزء من أنظمة مكافحة الشيخوخة.
يجب اتخاذ القرار ما بين مكملات ال NAD + الفموية والوريدية بالتشاور مع مقدم
الرعاية الصحية.
ما هي الآثار الجانبية المحتملة مع ؟+NAD
هناك بعض الآثار الجانبية بعد العلاج:
1 . غثيان
2 . تشنج عضلي
3 . التهاب وريدي
4 . عدوى في منطقة الحقن
5 . ضعف التركيز
6 . احمرار وانتفاخ مكان الحقن
ما هي الفوائد العملية ل .؟+NAD
1 . يقلل من التوتر والاكتئاب والقلق.
2 . يساعد أيضًًا كثيرًًا في صفاء الذهن، ويزيد مستوى التركيز والانتباه بعد أخذه.
3 . يحسن النوم.
4 . يساعد العديد من الرياضيين على تحسين أدائهم الرياضي لدوره في بناء العضلات
والتخلص من الدهون الموجودة داخل الجسم. كما أنه يساعد على التعافي والألم
بعد التمرين.
5 . مرضى متلازمة التعب المزمن: حيث أنه يمنح الجسم دفعة من الطاقة ويخفف
الألم ويساعد الخلايا على التخلص من الفضلات. كما أنه يُُحسن الطاقة والمزاج
ويخفف الألم.
6 . يدعم جهاز المناعة.
7 . يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات وبالتالي يمكن اعتباره جزيئا مضادًًا
للشيخوخة.